大连百佳妇产医院产后修复_产后盆底修复重要么？

　　大连百佳妇产医院产后修复_产后盆底修复重要么？大连百佳妇产医院产科带您了解，腰酸、漏尿、大肚腩，产后修复别忽视，这篇文章快收藏！初为人母,每个妈妈都满怀喜悦之情,但也有不少人发现,自己正面临着难言之隐,最明显的一个表现就是,打喷嚏、咳嗽、大笑时,竟然憋不住尿了……

　　宝妈：我怎么漏尿了？

　　盆底肌松弛，控尿就变得困难，特别是大笑、咳嗽、打喷嚏的时候，尿液不自主的流出。

　　生孩子还会导致性冷淡吗？

　　盆底肌松弛的女性，对膀胱、直肠的控制力不足，可能带来尴尬，盆腔器官脱垂，甚至导致性交痛。

　　我……好像没以前自信了

　　大连百佳妇产医院表示，痛苦的困扰与尿失禁相伴，不敢提重物、不敢出门、不敢与人交往、甚至不敢抱自己的宝宝，由于隐私，只能选择了默默忍受，焦虑、尴尬等各种不良情绪随之而来，影响了正常的自信心和人际交往。

　　除了生理上的变化，生产对于新手妈妈的心理也会产生影响。刚生完宝宝的时候，大脑会很兴奋，特别想倾诉、和人聊天，会有关于宝宝的各种问题，怎么当新手妈妈、喂奶喂到多久等等……孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事，但产后的一系列后遗症也带来重重困扰。

　　很多妈妈都会问：医生，产后有什么办法恢复紧致吗？

　　当然是有的！阴道松弛与盆底肌损伤有关，最要紧的还是要恢复盆底肌功能。

　　常见的方法有哪些呢？

　　1、凯格尔运动

　　凯格尔运动是目前锻炼盆底肌肉较为普遍有效的方法，但需要耐心，坚持锻炼3个月后效果会明显。

　　方法：先找到盆底肌。（在排尿的过程中，突然中止憋住，然后慢慢让那些肌肉放松，恢复继续，你就能感觉到那些肌肉就是盆底肌了）排尿之后进行。

　　收缩盆底肌5秒，放松盆底肌10秒，重复十次左右，每天坚持三轮。随着训练一段时间，慢慢增加把每次收缩盆底肌的时间变成10秒。

　　2、盆底肌康复治疗

　　大连百佳妇产医院提醒，如果凯格尔锻炼不能坚持，或阴道松弛严重，还伴有尿失禁、盆腔器官脱垂，这时候需要寻找医生的帮助，进行盆底肌康复治疗了。盆底康复治疗一般包括生物电刺激、生物反馈训练和电刺激治疗等。

　　方法：生完宝宝42天后，评定盆底肌功能，根据受损程度制定方案。将电子生物反馈治疗仪的探头置入阴道或直肠内，以检测盆底肌肉电信号活动，并反馈给患者，使患者学会自主控制盆底肌的收缩和舒张。

　　3、私密整形

　　如果你产后真的没有恢复好，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以选择到正规医院进行私密整形来纠正。

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