大连百佳妇产医院产后康复，哪些女性需要做盆底肌修复

　　大连百佳妇产医院产后康复，哪些女性需要做盆底肌修复。大连百佳妇产医院产科医生带您了解，产后妈妈大多会出现尿频、漏尿、阴道松弛等问题，这是因为怀孕和分娩，对盆底肌肉群的挤压、弹性变差，导致盆底功能发生损伤和障碍那，如果没有经历怀孕和分娩这一过程，盆底功能就会完好如初吗？

　　NO！孕育不是造成盆底功能损伤的唯一因素，很多不良生活习惯，也会导致不同程度的盆底功能损伤

　　大连百佳妇产医院产科医生带您了解，造成盆底损伤的“坏习惯”有哪些呢？

　　盆底受伤，警惕这三个坏习惯

　　长期腹压增高

　　大连百佳妇产医院表示，导致腹压增高的危险因素包括肥胖、便秘。而腹压增高会对盆底肌造成一定的损伤，盆底肌损伤后会导致肛门括约肌无力，又引起排便困难，这样就形成恶性循环。

　　因此，要改变自己的生活习惯，控制体重，减少便秘的发生。

　　“撸铁”不注意盆底保护

　　“撸铁”是为了把疏松的肌肉变得紧致，但如果没有掌握动作要领，又在“撸铁”时不对盆底做保护，长期腹压的增加，也会对盆底造成慢性损伤。

　　慢性咳嗽

　　如果患有长期的慢性咳嗽，也会对盆底造成不利影响。所以，不论什么年龄段，不论是否有过孕育史，有以上三种情况长期存在的话，都会让你的盆底“受伤害”，出现“笑尿了”、“打个喷嚏就尿了”的尴尬。

　　漏尿、松弛、“生病了”，该怎么办？

　　大连百佳妇产医院表示，不论是产后妈妈，还是盆底已经有功能障碍，出现尿频、漏尿、松弛等情况的女生，要注意了：盆底的损伤是你肉眼看不到的，要想知道自己的盆底受伤有多深，就需要做盆底肌评估了。无论是否孕产，只要平时出现漏尿、尿频、松弛等情况，我们都建议尽快接受专业的盆底功能评估。

　　盆底康复训练能一劳永逸吗？

　　很多女生在做过盆底肌训练后，认为肌肉已经恢复正常了，就不再去关注它，但其实，盆底健康是一个终身管理的概念。

　　大连百佳妇产医院提醒，我们都知道受损部位的衰老速度，比健康部位的衰老速度更快。而每一个年龄段，女性的盆底肌都会面临这样那样的问题和额外负担。

　　我们希望不论是你25岁、35岁，还是45岁、55岁，都能够重视盆底损伤这个隐形的伤害，定期测试，及时修复，长期维养。

　　始终保持盆底的最好状态，获得健康、美丽。

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