大连百佳妇产医院丨宝妈过年期间可别忘记“护牙”呀

　　大连百佳妇产医院丨宝妈过年期间可别忘记“护牙”呀！世界卫生组织把牙齿和牙周组织健康列为衡量人体健康的十大标准之一，有研究表明，宝妈的口腔健康水平、全身健康和营养状况，对胎儿、婴儿的口腔健康与全身健康都会产生影响。

　　过节期间，鸡鸭鱼肉各种美味更是少不了的，肚肚填饱了，可不要忽略对牙齿的护理哦！特别是孕期更要注意啦。

　　宝妈，来，我们先做一道选择题，检测你的口腔是否健康。看看以下几种情形，你中招了吗？大连百佳妇产医院带您了解

　　1.总觉得嘴里有味道，跟别人聊天时都能感觉到从自己嘴里发出来的气味；

　　2.刷牙的时候，稍稍下手重一点，牙龈都会出血，敏感到不行；

　　3.刷牙的时候老反胃，想吐；

　　4.牙疼的要命，想吃东西都吃不下。

　　亲爱的宝妈，如果以上选项中招超过两条，就说明你的口腔健康已经亮起红灯，需要你加倍重视了。你可能会觉得奇怪，“以前每天刷牙，现在怀孕了也没偷懒，口腔怎么就出问题了?”

　　因为怀孕是女人一生中的特殊时期，此时的口腔也和普通人大有不同，它们极其敏感、脆弱，若不做好健康防护，一不小心口腔问题就会找上你。

　　让孕期口腔脆弱的两大原因

　　先，从饮食习惯来看，为了给小baby更好的营养，吃，简直成了宝妈的头等大事。宝妈不仅饭量大了，连进食的次数也增加了，一天五六顿的也是常有的事。吃的东西多，口腔内的残留物自然会增多，一旦清理不及时，有害菌就会滋生，各种口腔疾病也会随之而来。

　　其次，从生理机制来看，宝妈体内雌性激素水平升高，引发牙龈毛细血管扩张，导致充血水肿，严重时连刷牙都会出血，这样一来牙龈炎便是孕期的常客。而此时牙龈发肿、松软，食物残渣更是很容易进入牙缝间隙，大大增加了清洁难度。

　　这样做变身孕期护牙达人，大连百佳妇产医院带您了解

　　有效刷牙

　　正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌简单的手段。宝妈在孕期每餐后必须各刷一次牙。

　　推荐使用“竖刷法”和“水平颤动法”。在刷牙的时间上，通常提倡“三三三刷牙法”，即每次在饭后三分钟之内刷牙，每颗牙的三个面—内侧、外侧、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分钟。

　　营养和运动

　　摄取充分的营养和做适量的运动是保持牙健康的前提。

　　蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，保证营养充足。另外宝妈在平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。

　　少吃零食

　　减少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病几率有效的方法。

　　宝妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。餐后记得要及时漱口，可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。

　　针对性保健

　　选择合适的牙膏牙刷是对抗牙病有力的武器。

　　宝妈若是因食酸性食物引起牙齿过敏，可以嚼含川椒粒，或使用脱敏牙膏；如果出现的是齿龋出血或是水肿，使用能消炎止血的药物牙膏；如果有龋齿，要选用含氟或含锶的牙膏。

　　宝妈刷牙时建议选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷。这样不仅清洁效率高，而且不损伤牙龈，牙刷每个月更换一次。

　　怀孕了就要到大连百佳妇产医院感受一下~

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