先别惦记马甲线和蜜桃臀了,新妈妈赶紧做好盆底康复才是正事!

2019-05-09

  情景1:今年儿子刚上小学,学校要求练习跳绳,我就陪着他一起练,可是刚跳了几下就觉得不对劲了,怎么突然来大姨妈啦?低头一看才发现自己居然尿裤子了!当时一下子就蒙了……


  情景2:月子里没事就下楼溜达,楼下老太不时好心规劝我上楼卧床休息,非说“:我的子宫脱垂啊,就是坐月子的时候没注意落下的病根……”月子:怪我喽?


  情景3:刚刚生完孩子,每次上厕所都有便不尽的感觉,连咳嗽和打喷嚏都会有小便漏出,之前以为剖宫产就不会有这样的情况,没想到这是每个当妈都要面临的问题。

先别惦记马甲线和蜜桃臀了,新妈妈赶紧做好盆底康复才是正事!

  宝妈在产后发现身体出现各种不适都会怪罪到月子的头上,而月子背了那么多锅也是有苦难言。作为一个本应沉浸在喜悦中的新晋宝妈,怎么就那么倒霉一言不合就“漏尿”、“脱垂”……这就不得不来关注盆底功能了!


  女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成,盆底功能障碍则是指盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患,而盆底肌犹如一张“吊床”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,并参与控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度等多项生理活动。盆底功能障碍极易导致尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍和慢性疼痛等。


  盆底功能受损会出现哪些问题呢?大连百佳妇产医院专家带您了解


  1.阴道松弛


  阴道自净能力减弱,容易致使泌尿系感染。阴道前后壁膨出,病菌侵入,易引发阴道炎


  2.盆腔脏器脱垂


  子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂,小肠膨出等。


  3.尿失禁


  咳嗽、打喷嚏、大笑或者运动时尿急、尿频、尿不尽、不自主漏尿。

  4.性功能障碍


  性交痛、阴道痉挛、无性快感、无性高潮,阴道感觉变差,慢性盆腔痛,腰骶疼痛等。


  哪些是高发人群呢?


  1.年龄,不得不说的秘密


  女性盆底功能障碍疾病高达75%,是产后宝妈常见病。随着年龄的增加,盆腔脏器脱垂的发生率逐渐增加。


  2.生育,几分惊喜几分愁


  年轻女性,生娃是一道坎,如果在产后没有得到良好的盆底功能的恢复,也会发生盆腔脏器脱垂的现象。


  3.职业,站着却躺枪的职业


  如教师、服务礼仪行业以及慢性支气管炎和便秘患者等。教师因为工作需要需要长期站立,所以长期用腹压,并呈站立位,对盆底就会造成慢性损伤。

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  如何修复盆底肌功能呢?


  1.产后42天盆底肌能测试


  宝妈在产后42天回院复查时,子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌能检测,评估盆底肌力,如测评结果不理想,须进行盆底肌肉修复治疗。同时跟盆底修复产康师学习正确的盆底肌肉训练方法,防止盆底功能因分娩而衰退。


  2.个性化盆底功能修复方案


  盆底康复专家根据宝妈肌肉的肌力及疲劳受损程度,制定个性化的修复治疗方案,采用盆底康复治疗仪展开治疗,疗程依据宝妈的盆底肌力评估结果而定。


  3.产后康复师专业指导


  治疗中,我院盆底康复师依据宝妈治疗效果,对宝妈给予专业的盆底肌肉训练指导,同时在家康复锻炼配合治疗,维持和巩固治疗的成果。


  super妈妈做更好的自己

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