五一小长假,百佳为宝妈送上贴心出行建议~

2019-05-09

  五一小长假来啦!虽然许多地方又将呈现人从众的“奇观”,可是假日温暖的阳光、新鲜的空气,却让不少孕妈贪“耍”的心有些躁动,小编当然能理解,毕竟十月怀胎,足不出户闷在家里实在太难受,难得一次的放松机会怎么能放过呢?


  但是,大连百佳妇产医院专家要在这里温馨提醒下孕妈们喽!


  孕妈出游一定要提前做好“功课”,不同孕期出行都有讲究,为出行做足准备,有备无患才玩的开心嘛!下面是小编帮妈妈们搜罗的出行攻略,孕妈们可以收藏慢慢看哦!

五一小长假,百佳为宝妈送上贴心出行建议~

  不同孕期出游指数,怀孕0—12周孕早期


  出游指数★☆☆☆☆


  孕早期是胚胎发育的关键时期,也是致畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染,避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产,准妈咪应特别小心避免用力的动作,也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环,增强心肺功能,放松心情,例如动作轻缓的舞蹈、步行等。


  建议出游范围:极短程出游


  温馨提示:如有先兆流产症状的孕妈咪,建议听从医嘱卧床休养,不要出游。


  怀孕13—27周孕中期


  出游指数★★★★★


  在怀孕13—27周末,孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。


  处于这个时期的孕妈咪可以把握机会,放飞自己的心情~适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重,对胎宝贝的健康发育也好处多多。


  建议出游范围:中途成熟景区旅行


  温馨提示:尽量不要享受海水浴。因为海水温度较低,孕妈咪身体受凉后,子宫收缩,容易发生意外。


  怀孕28周后孕晚期


  出游指数★☆☆☆☆


  怀孕的最后3个月,孕妈咪容易发生早产和其他一些特殊情况,如:出血、破水等等,不适合长途旅游了。不过,适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育,所以在这个时候,尽管你的身体已经很重了,但也不能放弃运动。


  建议出游范围:极短途旅行


  温习提示:此时不要长途旅游了,除非有很特殊的情况,而且还必须客服你的医生。目前,多数航空公司规定怀孕36周以上的孕妈咪不得登机旅行。

五一小长假,百佳为宝妈送上贴心出行建议~

  出游前的准备工作


  一、制定合理的旅游计划


  行程安排:以放松心情为目的,不宜让孕妈太疲劳,影响精神


  不宜:不宜参加行程紧凑的旅行团


  适合:定点旅行、半自助式的旅行较适合


  二、出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况


  若没有把握,不去为宜。尽量选择附近半个小时内可以达到医院的景区,以免意外发生。


  TIPS:


  出门游玩必不可少的就是药品,这些药物都是以便不时之需的,发生出血破水或宫缩等早产现象,应及时入院检查,不可随意服用药物缓解病情。


  出游途中的注意事项


  途中要有人全程陪同,孕妇出门、或景区游玩时千万不要一个人,必须要有人陪伴照顾,以防当你觉得累或不舒服的时候,可以照顾你,或视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的旅行。孕妇每天的行程应随时受身体状况进行调整,所以自驾游更好一些。


  运动量不要太大或太刺激,孕妈出门在外需要提防早产或破水,如果真的发生了会很麻烦。


  不宜参与的运动:


  过山车、海盗船、潜水、冲浪、滑水等剧烈刺激的项目,如果刺激过大有可能导致流产。

五一小长假,百佳为宝妈送上贴心出行建议~

怀孕了

就要到百佳感受一下~

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