孕期吃哪些食物可以补充蛋白质？

　　孕期需要补充的营养物质有很多，除了要补充维生素，叶酸等，蛋白质也是不可缺少的。

　　其实生活中很多食物都是富含蛋白质的，孕妇可从中摄入到一定量的蛋白质，促进自身和胎儿的吸收。

　　孕妈可以从鸡蛋，牛奶中补充一些蛋白质，如果孕妈不爱喝牛奶还可以通过吃一些瘦肉进行补充蛋白质。

　　在孕中期正是胎儿生长的高峰期，胎儿的智力和骨骼都会有一个发展，所以孕妈一定不能忘记蛋白质的补充。

　　如果孕期缺少蛋白质的补充，很可能导致胎儿由于缺乏需要的营养而导致畸形。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　孕期除了要注意饮食，还要定期去做检查，保证胎儿和自己的健康。