怀孕了，应该怎么吃

　　很多在备孕和已经怀孕的女性朋友都会有这样一个疑问，怀孕以后究竟应该吃什么?怎么吃?所以，怀孕以后吃什么也成了大部分孕妇所困扰的事情。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　怀孕了，应该怎么吃。

　　1.不能碰

　　怀孕以后，烟，酒，和过期的食物是不能碰的，这些有害的物质会影响胎儿在母体中的生长和发育。还容易导致畸形儿的产生。

　　2.补叶酸

　　大部分怀孕的女性朋友都知道补叶酸，而且在整个孕期都要补叶酸。因为适当的补充叶酸可以减小胎儿是畸形的可能，还会使胎儿在生长和发育的过程中起到一个促进作用。

　　3.其他营养元素的补充

　　除了要补充叶酸以外，孕妈还有补充大量的维生素，铁，钙等营养元素，使得胎儿在母体中发育的更完全。

　　4.海鲜的食用

　　在孕期很多女性朋友认为多吃海鲜可以使宝宝变得聪明，但是并非如此。有些海鲜是凉性的，如果使用过多就会出现胎儿胎停的情况。所以在食用海鲜的时候还要客服的建议。