大连百佳妇产医院月子餐食谱，第一周第三天怎么吃？

　　大连百佳妇产医院月子餐食谱，第一周第三天怎么吃？大连百佳妇产医院月子营养师带您了解，第一周第三天月子餐食谱建议

 

　　大连百佳妇产医院提醒注：该食谱只针对大众产后妈妈，若产后有特殊情况，还需根据特殊情况进行食谱调整。若您有需要可点击在线客服预约营养师门诊。

 

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　　产后不是越早喝催乳汤越好

 

　　大连百佳妇产医院表示，如果产后过早地喝催乳汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，造成乳房疼痛。此外，催乳汤水通常较为油腻，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，自然生产的女性可以在生产完之后的第三天喝催乳汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。

 

　　多食蔬菜水果有好处

 

　　大连百佳妇产医院表示，不少人认为蔬菜、水果水气大，产后妈妈不能吃，其实蔬菜水果如果摄入不够，易导致产褥期便秘。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖分、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。