大连百佳|孕期减轻水肿小妙招

　　在孕期，随着胎儿一天天的增大，压迫到了腿部静脉从而使得孕妇腿部的血液压力增大导致孕妇脚踝出现水肿的情况。虽然说水肿是无法避免的，但是可以采取一些措施防止水肿变得更严重。

　　1.注意饮食均衡

　　在孕期，过分的摄取大量的盐会导致水肿的加重。所以孕妇在日常的饮食中应该少吃辛辣刺激的食物，多吃维生素含量高的蔬菜和水果，保证体内多余的水分可以及时排出。

　　2.游泳

　　适当的游泳可以在一定程度上对腿部的肌肉做一个改善，让腿部的血液尽可能的畅通。但是孕期游泳要因人而异。

　　3.按摩

　　如果出现了腿部水肿，那么给腿部进行适当的按摩是再好不过了。适当的给腿部做按摩也可以加速腿部血液的流通。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　孕妇在孕期发生水肿是常见的现象，但是如果用了以上方法水肿的效果还没有改变，那么就应该尽快到医院就诊。孕妇在孕期要定时做检查，保证安全的生出一个健康的宝宝。