孕妈咪烧心难受?试试这样缓解-大连百佳

　　孕妈妈感觉到烧心是由于怀孕后体内激素发生变化，逐渐增大子宫压迫胃部，导致胃酸反流，所以孕妈妈会感觉胃部、胸口甚至喉咙会有一股灼热感。随着孕期增加，孕妈妈更会经常感觉到烧心。

　　大连百佳妇产医院表示，烧心不会对胎儿产生伤害，但会影响孕妈妈的却时常让人感觉不舒服，甚至坐立不安。那么，有什么办法能缓解孕期烧心的情况吗?

　　1、合理饮食

　　孕妈妈进食不宜过饱和过晚，尤其是晚餐，平时可以尝试少吃多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，能避免胃内压力升高，横膈上抬。晚餐吃饭的时间在睡前2~3小时内，给胃部给出足够的时间消化食物。

　　2、注意休息

　　如果孕妈妈感觉烧心严重，应该多注意休息，闭目养神或者躺下睡觉都是不错的方式。孕妈妈睡觉的时候可以准备几个枕头或者楔形的垫子，稍微垫高上身，可以有效减少食管返流，让自己呼吸更顺畅。

　　3、宽松服装

　　对于孕妈妈来说，着装的舒适是非常重要的。为了减轻食管返流，孕妈妈可以选择宽松一些的衣物，避免让过紧的衣服勒着腰和腹部，可以减少胃酸反流的几率。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　孕妈妈还要多留意日常的生活习惯，避免抽烟、喝酒等。如果感觉”烧心感“太严重，已经影响了正常的生活作息，那么一定要及时就医。