容易“挂科”的“糖筛”检查，你准备好了吗？

　　自从怀孕以来，准妈妈就开始了为期大半年的各种各样的孕检，其中让准妈妈们害怕的就是抽血检查，而这其中容易“挂科”的就是“糖筛”!

　　“糖筛”就是对孕妈们是否患有妊娠期糖尿病进行的一项筛查，一般会在孕妈怀孕24—28周内进行。如果糖筛结果不正常，那就要进一步做糖耐量试验了。

　　为什么“糖筛”让准妈妈们如此避之唯恐不及呢?因为糖筛先要在前一天晚上8点之后禁食，然后到了医院要喝齁甜的水，再然后是抽好几管血，难怪让准妈妈们都闻风丧胆了。

　　先，孕妈一定不要总是吃含糖量高的食物，包括一些含糖量高的水果。含糖量高的食物会导致血糖过高，加重糖尿病病症，或者让宝宝体重过大，不利于分娩。

　　其次，在饮食上要做到清淡，荤素搭配着来，多吃瓜果蔬菜补充维生素。对于盐分孕妈也同样要注意摄入量，避免浮肿。还要做到少吃多餐，这样才能每次把食物消化掉，不会导致热量摄入过多。

　　后，在烹饪手法上，尽量多采用蒸、煮、炖等方法，这样能减少用油量，进一步减少孕妈的热量摄入。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　在“糖筛”时，孕妈一定要放松心情，保持良好心态，不要被传说中的“可怕”吓坏了。愿每个孕妈都能顺利通过“糖筛”检查!