哪些宝妈在孕期不适合运动？大连百佳妇产医院产科检查

　　哪些宝妈在孕期不适合运动？大连百佳妇产医院产科检查。大连百佳妇产医院带您了解，不是谁都能做“刘畊宏女孩”，这些运动更适合孕期的你~最近火爆全网的“刘畊宏女孩”大家都听说了吗？“腰间的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！”这口号喊得直戳大家心里~

　　夏天马上要来了，谁不想轻装上阵秀出好身材呀。不过，有氧运动虽好，可以燃烧脂肪，但特殊人群不要盲目跟风，特别是宝妈们，孕期的运动一定要以安全和舒适为原则哦~

　　大连百佳妇产医院产科医生带您了解，哪些宝妈在孕期不适合运动？

　　1.有严重贫血情况的宝妈

　　2.有流产史的宝妈

　　3.胎盘低置的宝妈

　　4.有妊娠高血压症状的宝妈

　　5.有严重的心脏或呼吸系统疾病、重度子痫前期或子痫的宝妈

　　有以上情况的宝妈们更需要静养，过多的运动只会增加安全隐患。

　　无妊娠期运动禁忌症的宝妈，大连百佳妇产医院建议可以在产科医生的评估下适度进行规律的运动。

　　大连百佳妇产医院表示，正确的孕期运动并不会给胎儿带来任何危险，它可以帮助妈妈调节心态平和，使身体变得灵活，更好适应孕期的身体变化。还能够加强肌肉力量和锻炼骨盆，有助分娩与产后恢复。

　　孕期运动好处多多

　　有利于宝宝健康

　　孕期运动可以减少宝宝以后肥胖症的出现几率。研究发现，怀孕初期体重肥胖的妈妈，生出的孩子在7岁以后会出现肥胖，孩子容易发生糖尿病、心血管疾病和其他的疾病。

　　更易自然分娩

　　大连百佳妇产医院提醒，孕期保持适当的运动能促进人体的血液循环和新陈代谢，在分娩时更能用力，分娩更顺利。可以进一步增强孕妇的肌肉组织，尤其是可以减少胎儿发育增大导致腹壁松弛。并且减轻孕期腰酸、腿疼、腿涨等不适的症状。

　　改善血糖情况

　　对于孕前肥胖的女性而言，适当的孕期运动能够促进肠道蠕动，防止孕期便秘，从而有效控制体重，降低妊娠糖尿病的发生几率。

　　避免产后抑郁

　　运动不仅可以缓解孕妈睡眠不好的问题，而且还有利于孕妈保持良好的心情，降低产后抑郁症的风险。

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